Pilates

für eine tiefe innere Stabilität und Zentrierung



Stabilität, Kraft & Schönheit entspringt aus Ihrem Innern.

 

Klassische Übungen, adaptiert und immer im ganzheitlichen Kontext, individuell angepasst!

Durch Einsatz diverser Hilfsmittel lässt sich das Training verfeinern und optimieren.

 

Das Training der tief liegenden Stabilisationsmuskulatur bedeutet nicht nur mehr Sicherheit in der Bewegung. Es steht auch für mehr Kraft und Energie aus der Körpermitte heraus. Von innen nach aussen.

 

Einen starken Rücken, Rückenprobleme ausgleichen oder vorbeugen, weniger bis überhaupt keine Rückenschmerzen mehr. Für einen starken Beckenboden, für Frauen wie Männer genauso von Vorteil. Gerade nach der Physiotherapie, um noch mehr Halt und Struktur aufzubauen. Oder nach einer Schwangerschaft zur effizienten Rückbildung.

 

Durch Pilates fällt es leichter, eine korrekte Körperhaltung einzunehmen, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung werden geschult. Optisch erhält die Taille ihre natürliche Form zurück.

 

Das effektivste, tiefenmuskuläre Rumpftraining mit "schnellem" Erfolg!

 

Die Übungen sehen einfach aus, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Richtig und korrekt ausgeführt werden Sie sehr erstaunt sein, was die Tiefenmuskulatur alles zu bieten hat!!!